Qué deberías comer ahora?
Evaluamos la comida con datos reales para que puedas tomar mejores decisiones. Sin dietas, sin complicaciones: información clara para comer bien.
Cómo evaluamos la comida
Cada comida recibe una puntuación del 1 al 10 basada en 5 métricas objetivas. No seguimos modas ni dietas: usamos datos de fuentes como USDA y BEDCA.
Proteína
Evalúa el aporte proteico por porción.
Calorías
Mide la densidad calórica del alimento.
Saciedad
Qué tan satisfecho te deja después de comer.
Procesamiento
Nivel de procesamiento según clasificación NOVA.
Balance
Equilibrio entre macronutrientes y fibra.
Comidas populares
Comparaciones populares
Arroz con pollo vs Pasta con salsa de tomate
El arroz con pollo le gana a la pasta en casi todo: más proteína, mejor balance, procesamiento mínimo. La pasta solo gana si la acompañas bien.
Ensalada verde con verduras vs Pollo a la plancha con verduras
El pollo a la plancha es la mejor comida de toda nuestra tabla, punto. La ensalada es el mejor acompañamiento que existe, pero sola no es comida. Juntos, imbatibles.
Ensalada verde con verduras vs Sushi variado
La ensalada gana en calorías por goleada, pero no es una comida de verdad. Si vas a almorzar en serio, el sushi te cierra el plato.
Arroz con pollo vs Pollo a la plancha con verduras
Ambas opciones sólidas (score 7.15 vs 8.15). El pollo a la plancha gana en proteína por caloría, el arroz con pollo gana en energía total por su carbohidrato. Depende de si estás en definición o necesitas aguante.