Calorías de Pechuga de pollo a la parrilla con verduras
Base de los datos: Modelo reproducible de 210 g: 1 pechuga mediana a la parrilla, sin salsa ni piel (120 g), cuya receta FNDDS incorpora 2 g de aceite vegetal por cada 100 g, y una porción de verduras mixtas cocidas sin grasa añadida (90 g). Se calcula con FDC #2705968 y FDC #2710013 de USDA FoodData Central — FNDDS 2021–2023. Es una combinación reproducible de dos componentes y no añade salsa ni aceite fuera del que ya incorpora el registro de pollo; otro corte, guarnición, marinado o grasa adicional cambia el resultado. FNDDS describe alimentos y bebidas declarados en What We Eat in America, la encuesta alimentaria de NHANES en Estados Unidos; no estandariza una receta mexicana o latinoamericana con el mismo nombre.
¿Cuántas calorías tiene el pechuga de pollo a la parrilla con verduras?
El pechuga de pollo a la parrilla con verduras tiene aproximadamente 270 kcal (270 calorías) por porción de 210g.
Eso equivale a 129 kcal por cada 100 gramos dentro de esta misma referencia.
Calorías de Pechuga de pollo a la parrilla con verduras según la cantidad
Escala la misma composición de referencia a otras cantidades; una receta distinta puede cambiar el resultado.
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbs | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 129 kcal | 18.1g | 5.6g | 3.2g |
| 105 g | 135 kcal | 19.1g | 5.9g | 3.4g |
| 210 g · porción de referencia | 270 kcal | 38.1g | 11.7g | 6.7g |
| 315 g | 405 kcal | 57.2g | 17.5g | 10.1g |
Información nutricional
| Nutriente | Por porción (210g) | Por 100g |
|---|---|---|
| Calorías | 270 kcal | 129 kcal |
| Proteína | 38.1g | 18.1g |
| Carbohidratos | 11.7g | 5.6g |
| Grasas | 6.7g | 3.2g |
| Fibra | 4g | 1.9g |
¿Quieres entender el modelo, no solo leer sus números?
La ficha contextual de Pechuga de pollo a la parrilla con verduras explica la definición del modelo, sus variables, el contexto de procesamiento y alternativas. Ese contexto vive allí para no mezclarlo con esta referencia numérica.
Comparar el pechuga de pollo a la parrilla con verduras con otras comidas
Abre una tabla con la misma base y revisa por separado las porciones de referencia.
Datos destacados: proteína y carbohidratos. La tabla incluye el perfil completo.
Datos destacados: energía y proteína. La tabla incluye el perfil completo.
Datos destacados: energía y proteína. La tabla incluye el perfil completo.
Datos destacados: proteína y grasa. La tabla incluye el perfil completo.
Datos destacados: proteína y carbohidratos. La tabla incluye el perfil completo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calcular otra cantidad de el pechuga de pollo a la parrilla con verduras?
Divide las 270 kcal de la porción de referencia entre 210 g y multiplica por la cantidad que quieras consultar. La tabla aplica esa proporción y redondea el resultado final, sin volver a escalar el valor por 100 g ya redondeado.