Calorías de Arroz con pollo
Base de los datos: Modelo reproducible de 278 g: 1 taza de arroz blanco cocido sin grasa añadida (158 g) y 1 pechuga mediana a la parrilla, sin salsa ni piel (120 g); la receta FNDDS del pollo incorpora 2 g de aceite vegetal por cada 100 g. Se calcula con FDC #2708408 y FDC #2705968 de USDA FoodData Central — FNDDS 2021–2023. Es una combinación reproducible de dos componentes, no una receta universal de arroz con pollo; sofrito, caldo, aceite adicional, verduras y otra proporción cambian el resultado. FNDDS describe alimentos y bebidas declarados en What We Eat in America, la encuesta alimentaria de NHANES en Estados Unidos; no estandariza una receta mexicana o latinoamericana con el mismo nombre.
¿Cuántas calorías tiene el arroz con pollo?
El arroz con pollo tiene aproximadamente 415 kcal (415 calorías) por porción de 278g.
Eso equivale a 149 kcal por cada 100 gramos dentro de esta misma referencia.
Calorías de Arroz con pollo según la cantidad
Escala la misma composición de referencia a otras cantidades; una receta distinta puede cambiar el resultado.
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbs | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 149 kcal | 14.3g | 15.9g | 2.5g |
| 139 g | 208 kcal | 19.9g | 22.1g | 3.5g |
| 278 g · porción de referencia | 415 kcal | 39.7g | 44.2g | 7g |
| 417 g | 623 kcal | 59.6g | 66.3g | 10.5g |
Información nutricional
| Nutriente | Por porción (278g) | Por 100g |
|---|---|---|
| Calorías | 415 kcal | 149 kcal |
| Proteína | 39.7g | 14.3g |
| Carbohidratos | 44.2g | 15.9g |
| Grasas | 7g | 2.5g |
| Fibra | 0.6g | 0.2g |
¿Quieres entender el modelo, no solo leer sus números?
La ficha contextual de Arroz con pollo explica la definición del modelo, sus variables, el contexto de procesamiento y alternativas. Ese contexto vive allí para no mezclarlo con esta referencia numérica.
Comparar el arroz con pollo con otras comidas
Abre una tabla con la misma base y revisa por separado las porciones de referencia.
Datos destacados: proteína y carbohidratos. La tabla incluye el perfil completo.
Datos destacados: proteína y carbohidratos. La tabla incluye el perfil completo.
Datos destacados: proteína y carbohidratos. La tabla incluye el perfil completo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calcular otra cantidad de el arroz con pollo?
Divide las 415 kcal de la porción de referencia entre 278 g y multiplica por la cantidad que quieras consultar. La tabla aplica esa proporción y redondea el resultado final, sin volver a escalar el valor por 100 g ya redondeado.